VIVI PIENAMENTE IL TUO CORPO
Area 4 Classes è sinonimo di dinamismo e versatilità: ti proponiamo corsi e modalità sempre nuove per tenerti in forma, migliorare la tonicità e mantenere uno stile di vita attivo. Iscriviti a uno dei nostri corsi o richiedi un programma di allenamento personalizzato!
La kick boxing è una forma di pugilato nella quale è permesso l’uso, oltre che delle mani, anche dei piedi.
Il termine Pilates indica un metodo e soprattutto una serie di esercizi per aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione, per ridurre le problematiche fisiche e migliorare le condizioni della colonna e correggere la postura.
Il cross training è un allenamento funzionale ad alta intensit con cui è possibile incrementare il proprio metabolismio e la propria potenza areobica.
Il fit balance è una ginnastica posturale che trae ispirazione dal Pilates, ma abbiamo pensato ad una formula nuova nella quale confluiscono anche lo Yoga ed altri tipi di ginnastiche posturali.
L’ashtanga yoga è un sistema in cui gli asana (posizioni) sono eseguiti coordinando respiro e movimento in sequenze specifiche.
La parola Yoga significa unità e lo Yoga-pratica aiuta a creare unità nel corpo, tra il corpo e la mente e tra noi e il mondo che ci circonda.
Il termine “yoga” significa “Unione”; con questo termine si indica la completa integrazione di corpo, mente e cuore.
Nel quadro della genitorialit spesso è difficile tornare a concentrarsi un po’ di più su se stessi, dimenticandosi, a volte, che il benessere dei figli e della famiglia parte anche da quello personale.
