Classes

VIVI PIENAMENTE IL TUO CORPO

Area 4 Classes è sinonimo di dinamismo e versatilità: ti proponiamo corsi e modalità sempre nuove per tenerti in forma, migliorare la tonicità e mantenere uno stile di vita attivo. Iscriviti a uno dei nostri corsi o richiedi un programma di allenamento personalizzato!

Kick Boxing
Kick Boxing

La kick boxing è una forma di pugilato nella quale è permesso l’uso, oltre che delle mani, anche dei piedi.

Pilates
Pilates

Il termine Pilates indica un metodo e soprattutto una serie di esercizi per aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione, per ridurre le problematiche fisiche e migliorare le condizioni della colonna e correggere la postura.

Cross Training
Cross Training

Il cross training è un allenamento funzionale ad alta intensit con cui è possibile incrementare il proprio metabolismio e la propria potenza areobica.

Fit balance
Fit balance

Il fit balance è una ginnastica posturale che trae ispirazione dal Pilates, ma abbiamo pensato ad una formula nuova nella quale confluiscono anche lo Yoga ed altri tipi di ginnastiche posturali.

Ashtanga vinyasa yoga
Ashtanga vinyasa yoga

L’ashtanga yoga è un sistema in cui gli asana (posizioni) sono eseguiti coordinando respiro e movimento in sequenze specifiche.

Yoga bambini
Yoga bambini

La parola Yoga significa unità e lo Yoga-pratica aiuta a creare unità nel corpo, tra il corpo e la mente e tra noi e il mondo che ci circonda.

Yoga
Yoga

Il termine “yoga” significa “Unione”; con questo termine si indica la completa integrazione di corpo, mente e cuore.

Genitori e bimbi
Genitori e bimbi

Nel quadro della genitorialit spesso è difficile tornare a concentrarsi un po’ di più su se stessi, dimenticandosi, a volte, che il benessere dei figli e della famiglia parte anche da quello personale.