La kick boxing è una forma di pugilato nella quale è permesso l’uso, oltre che delle mani, anche dei piedi. Si migliora in agilità, velocità nei tempi di reazione, mobilità articolare. La kickboxing dà risultati buonissimi anche sul piano psicologico; molto adatta a chi è sotto pressione e sente il bisogno di sfogare tensioni quotidiane e combattere lo stress alla ricerca della carica giusta per affrontare al meglio la quotidianità.
La pratica
Di base le tecniche di kickboxing che vengono trasmesse sono colpi e tecniche di difesa; sono permessi i clinch (particolari prese che servono a bloccare l’avversario) e i low kick (calci circolari bassi che vanno a colpire il quadricipite). Inoltre, la fase di riscaldamento non viene mai tralasciata e lo stesso vale per lo stretching finale.
Benefici
Non c’è un distretto muscolare che non venga allenato; si eliminano tante tossine e si bruciano enormi quantità di calorie; ci si diverte e si impara il lessico base della difesa. Il corpo si tonifica integralmente e lo stress si allenta in modo notevole; aumenta in modo sensibile l’autostima e la fiducia in se stessi, poiché la tenacia e la grinta vengono messi alla prova costantemente ed è per questo che si forgia il carattere e anche a livello psicologico si hanno risultati importanti.
DESTINATARI
Adulti (uomini e donne); bambini.
N.PARTECIPANTI
Minimo 4 partecipanti; max 5 persone.
DURATA CORSO
1 ora adulti e bambini
ORARI E GIORNI
Bambini: martedì e giovedì ore 17:00-18:00
Adulti: lunedì, mercoledì e venerdì ore 20:00-21:00
DOCENTE
Tiziano Battistelli: Maestro di Kick Boxing adulti e bambini. Prepugilistica. Personal Trainer.